আমাদের দিনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে হরমোনের কারণে । এইভাবে উৎপাদন কাজ করে ক্রীতির মনে খুশি আনা ।
- ডোপামিন হল একটি শ্রেণী হরমোন যা আনন্দ প্রাপ্ত করে পারে ।
- এই হরমোন ফলাফল মানুষের আনন্দ বড় ।
- এইভাবে হরমোন কারণে জীবনের আনন্দ ফলাফল ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
অতীব হরমোনের ভাগ হলো কোর্টিসল যা আমাদের বিস্ময়, check here আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার পাওয়া যায়।
যে হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক তৃপ্তি
* পরিবার আস্থা
* সচেতনতা
আপনিও এই জীবনের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু প্রধান হরমোন আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের কিছু বলা হয় সুখের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের মানসিক সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* ভালবাসা
* সহযোগিতা
* সুখ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
তোমরাও হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
তো প্রয়োগ রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের ব্যাপারকে আলোকিত করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ লভ্যাবস্থা দেয়।